Основной принцип правильного питания для похудения

Главная  |  Статьи  | Основной принцип правильного питания для похудения 

Питание должно быть постоянным процессом подачи новых питательных веществ в организм. Строгие диеты, такие как диета Аткинса, диета резкого, жесткого контроля питания, или пристрастие к сахару, кофеину и другие стимуляторы, все это может ослабить ваш метаболизм и остановить омолаживающие и процессы восстановления вашего тела, разума и духа.

На этих страницах вы узнаете, как приступить к работе и в реальности питаться, всеми продуктами, чтобы получить здоровье. Это не диета потеря веса происходит сама по себе, хотя многие люди не замечают меньшую тягу и потерю веса. Ваш обмен веществ и уровень здоровья может потребовать другой тип питания, поэтому использовать его в качестве общего руководства. Это не должно заменять помощь и  консультации врачей диетологов .

Почему следует изменить свой рацион?
Когда вы устраните обработанные продукты, сахар и другие стимуляторы, то вы начнете осознавать, что ваше тело действительно нужно, чтобы процветать в любое время года. Большинству людей необходимо, чтобы уменьшить количество рафинированных крахмалистых продуктов они едят - это означает сокращение на картофель, рис, макаронные изделия, чипсы, булочки, рогалики и хлеб. Другие изменения потребление качество масла и едят больше овощей, особенно некрахмалистых.
Рекомендуемые изменения в рационе питания для оптимального здоровья.
Устранить или минимизировать потребление обработанных, упакованных или нездоровой пищи. Эти продукты обычно содержат нездоровой химические добавки, избыток соли, транс-жирные масла, а также сахар-рафинад. Вместо этого, есть целый рацион продуктов, которые богаты свежими фруктами и овощами, цельные зерна, орехи, семена, чистая вода, и подняла органического мяса.

Сведите к минимуму потребление красного мяса, рафинированных крахмалов, таких как белая мука, жареной пищи, соли и сахара. Некоторые люди замечают меньше слизи и заторов, улучшения пищеварения, и общее улучшение здоровья при минимизации молочных продуктов (возможно заменить с козьим молоком).

Обратиться за профессиональной помощью в поиске правильного питания с учетом вашего здоровья к  врачу городской поликлиники .
 

Связаться с городской поликлиникой Симферополя 

Ознакомится с ценами на услуги поликлиники  можно здесь>>
Если у вас возникли какие то вопросы обращайтесь к нам через  форму обратной связи>>  или :
Приемная: (80652) 27-35-39, 
E-mail: zvitosmotr@ukr.ne 





Все новости

Последние новости...

Виды костылей и как их использовать?
посмотреть полностью...
Как измерить кровяное давление в домашних условиях?
посмотреть полностью...