Стоматология ЮАО

Какие есть стадии сна?

Главная  |  Статьи  | Какие есть стадии сна? 

Есть два основных состояния сна: 1) быстрое движение глаз (REM) сна, и 2) не быстрое движение глаз (NREM) сна. NREM сна подразделяется на несколько этапов (см. ниже).

1. REM сна (быстрого движения глаз): REM сна в отличие от любой другой стадии сна. Впервые он был описан в 1953 году, когда исследователи сна заметили, уникальный рисунок мозговых волн (сигналов, записанных на электроэнцефалограмме (ЭЭГ), тип тест, который измеряет электрические импульсы в мозг). Эти мозговые волны были быстрой частоты и низкого напряжения, похожие на волны мозга видели в нормальном бодрствующем состоянии. Другие характеристики сна включают полное бездействие добровольной мышц в теле, за исключением мышц, движения глаз. Быстрые движения глаз наблюдаются также во время быстрого сна. Людей, которых разбудили во время быстрого сна часто сообщают, что они мечтали в то время. Около 20% до 25% от сна время быстрого сна, у детей она может составлять около 40%.
2. NREM (не быстрое движение глаз): NREM сон традиционно считается разделить на 4 этапа. Тем не менее, новые руководящие принципы Американской академии медицины сна (AASM), опубликованного в 2007 году, NREM сна происходит в 3 этапа, в соответствии с моделью электрической активности мозга:

Этап № 1 сна, или переход от бодрствования к глубокому сну. Это самая легкая стадия сна, и люди не всегда воспринимают, что они спали, когда были на этом этапе.

Стадия сна N2 является истинное состояние сна, и составляет от 40% до 50% от времени сна.

Этап N3 сон был назван глубокий сон или дельта-сон. Этот этап приходится около 20% сна у молодых людей.

Сон обычно происходит в циклах, которые варьируются от 90 до 120 минут в длину, с 4-5 циклов, происходящих во время сна каждую ночь. В первой половине ночи, то есть переход от бодрствования в сон этапе N1, а затем в стадии N2 и N3. Этапы N2 и N3, то появляются вновь, после чего первый экземпляр быстрого сна. Циклы стадия N2 и медленного сна чередуются друг с другом во второй половине ночи.

Если вы не высыпаетесь следует  пройти медицинский осмотр  и консультацию врача, так как сон эта важная составляющая нашей жизни.
 

Связаться с городской поликлиникой Симферополя 

Ознакомится с ценами на услуги поликлиники  можно здесь>>
Если у вас возникли какие то вопросы обращайтесь к нам через  форму обратной связи>>  или :
Приемная: (80652) 27-35-39, 
E-mail: zvitosmotr@ukr.net     

 





Все новости

Последние новости...

Виды костылей и как их использовать?
посмотреть полностью...
Как измерить кровяное давление в домашних условиях?
посмотреть полностью...