Что такое сон?

Главная  |  Статьи  | Что такое сон? 

Это обязательный фактор здорового человека, а для профилактики здоровья необходимо проходить  плановый профилактический осмотр .
Физиологически, сон представляет собой сложный процесс восстановления и обновления энергии и сил для тела. Ученые до сих пор не имеют однозначного объяснения, почему у людей есть потребность в сне. Мы знаем, что сон не является пассивным процессом, или "выключения" функций организма, сон, как считается, важную роль во многих физиологических процессах, включая обработку опытом и консолидации памяти. Ясно также, что сон имеет важное значение, не только для человека, но и для почти всех животных.

Сколько часов сна нужно человеку?

Люди сильно различаются по своей потребности во сне, нет установленных критериев, чтобы определить точно, сколько спать нужно человеку. Восемь часов и более может быть необходимо для некоторых людей, в то время как другие могут считать, что это слишком много времени для сна, одно мы знаем точно что бы спать хорошо нужны  шторы для спален , которые не будут пропускать внешний свет и будут гармонично вписываться в атмосферу.

Национальные институты здоровья (NIH) показывают, что большинству взрослых в среднем нужно от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Новорожденные дети, наоборот, спят от 16 до 18 часов в сутки. Детей дошкольного возраста обычно спят от 10 до 12 часов в сутки. Пожилым, детям школьного возраста и подросткам, необходимо как минимум 9 часов сна в сутки. Женщины в первом триместре беременности наблюдались в необходимости сна на несколько часов больше, чем это обычно для них.
 

Связаться с городской поликлиникой Симферополя 

Ознакомится с ценами на услуги поликлиники  можно здесь>>
Если у вас возникли какие то вопросы обращайтесь к нам через  форму обратной связи>>  или :
Приемная: (80652) 27-35-39, 
E-mail: zvitosmotr@ukr.net      





Все новости

Последние новости...

Виды костылей и как их использовать?
посмотреть полностью...
Как измерить кровяное давление в домашних условиях?
посмотреть полностью...